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Méthode Coué

La méthode coué ou l'autosuggestion
ou comment persuader son cerveau de quelque chose?
Penser positif et oser l’exprimer est primordial pour notre bien-être!
La méthode Coué (Psychologue 1857-1926) nous apprend qu’en se répétant entre 10 à 20 fois des idées par jour, notre cerveau les assimile comme vérité.
A faire devant son miroir ou en fermant les yeux, mais de préférence tout haut, c’est la persuasion par la répétition!
Voici 10 idées d’autosuggestions:
- Rien n’est impossible et la vie est géniale
- J’ai confiance en moi
- Je suis une spécialiste en résolution de problème. Je me concentre sur les solutions et je trouve toujours la meilleure.
- Je fais attention à ce dont mon corps a besoin pour la santé et la vitalité.
- Je mérite d’être heureuse.
- Je m’apprécie et je prends soin de moi.
- Je souris à la vie et la vie me sourit.
- Je suis libre et je me libère du passé
- Je m’accepte comme je suis et j’apprécie qui je suis.
- Je mérite d’être aimé pour ce que je suis.
Delphine
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Doula, Coach et Naturopathe périnatal
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